みなさん、おやっとさぁです。
昨日は一日中頭痛に悩まされ、今朝もまだちょっと残っていましたが、仕事をしているうちに治まってきて安心しました。
頭痛も治まったので、夕方に趣味の一つであるフラダンスの自主練習。
フラダンスを始めてかれこれ8年が経ちます。
８年前は覚えられず苦労したことはなかったのに、アラフィフになり、まぁ覚えが悪い!忘れるのが早い!!若い子たちについていくには自主練自主練、また自主練。
覚えるのは大変だけど、フラダンスはいいことばかり♡
今日はフラダンスのいい点をご紹介。
脳トレになる
本当に頭が鍛えられます。音楽を覚え、音楽に合わせて手の動き、足のステップを覚える。レッスン中は全てに全集中。脳みそを学生の時より使っています。
体幹が鍛えられる
優雅に見えるフラダンスですが、腰を左右に揺らすために膝は常に曲げて上半身は動かさずに腰を揺らすといったようなまるで筋トレのような姿勢。知らず知らずのうちに体幹も足もしっかり鍛えられます。
綺麗を意識するようになる
フラダンスで舞台にたつときは、ドレスのような華やかな衣装着たり髪飾りをつけたり、つけまつげをしたりとお化粧もしっかりします。なので、どんな衣装を着ても大丈夫なようにお肌のお手入れやそれに合うように爪の先までお手入れ、髪の毛のお手入れ、そして素足が基本なのでかかとのお手入れ、と、細かいところのメンテナンスまでしたくなります。
姿勢が良くなる
先生方は皆さんとても姿勢がいいです。背がそんなに高くなくても高く見えるくらい姿勢がいい。なので、一つ一つの動作が大きく見えてとてもきれいです。
フラダンスの時だけではなく普段でも姿勢に気をつけるようになりました。肩を張るのではなく、胸を高く上げるけど腰は反らない、と。難しいですよね。でもシャンと見えていいですね～
笑顔が上手になる
上手になる、って変ですけど、フラダンスは基本笑顔です。歯が見えるくらいの笑顔です。これってとても難しいんですよね。一曲３分だとして3分間ずっと歯が見えるくらいの笑顔って、結構難しいんです。私は緊張しいなので舞台のときは顔が引きつってしまいます。なので練習のときから笑顔を心がけています。普段の生活でも笑顔を意識するようになるので自分も周りもhappyになる、かな。
以上、私がフラダンスを辞められない理由でした。本当に素敵なスポーツです。
ほんなら、またね～
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