瞑想

YouTubeを観ながらピラティス(初心者向け)をやってみました！ ヨガは何年か前に習っていたのですが、ピラティスとヨガとの違いも曖昧だったので、今回調べて実際に初心者向けをしてみました。 ヨガとピラティスの違い まずヨガは瞑想を主としてい...