tarzanを参考にランニングを楽しく続けるコツを探る

みなさん、おやっとさぁです。

Tarzan (ターザン) 2024年 3/14号 [雑誌] 価格：750円（税込、送料無料) (2024/3/10時点) 楽天で購入

↑これ、買ってみました。

サブ3(3時間未満で走ること、２時間台ということ)やサブ4(4時間未満で走ること、3時間台ということ)を目標にしている方のブログはよく見ます。やはりそういった方々の練習はすごい！練習量が半端ない!!

しかし、私の目標は完走。欲を言えばサブ5…でもいつ走ろうか…今日からかな…

といった私のような方々にはピッタリの一冊です。

ランニングを始めるきっかけって人それぞれですよね。痩せたい・健康のため・友達に誘われて・ストレス発散・見ていて楽しそうだから、などなど。

きっかけは何でもいいと思っています。ウェアが可愛い、もありだと思います。

そして目標も人それぞれですね。記録を出したい・痩せたい・仲間を作りたい・色々な場所の大会に出てみたい・筋力アップしたいなどなど。

そして、ついてくる結果も人それぞれ。

ラン仲間が増えた・痩せた・健康診断でいい結果が出た・元気になったなどなど。

しかし、そこまで行きつくこと、成果を感じるまで続けることがとても大変で重要ですよね。一人で練習していると尚更。

こちらの本には続けたことによる成果の数々、そして楽しくランニングを続けるための36のアイデアが!!
ランニングを始めようか悩んでる人、初めの一歩がなかなか出ない人へお薦めの一冊です。

その中で私がしてみたいこともこの本に書いてありました。

それが『モーニングのお店をゴールにする』です。

私のお店でもモーニングをしています。
するとある日お客様がランウェアで颯爽と現れモーニングを食べキャッシュレス決済をして走って帰る。

なんて素敵な時間!!
かっこよすぎ!!

私の目標となりました😊私もモーニングを食べて颯爽と帰ってこれるくらいになります。

その他にも、こうしたら楽しく続けられそう、といったことが沢山紹介されているので取り入れていきたいと思いました。温泉に入って、もいいな～なんて(*^^*)

まずは小さな目標を立てて、その先に大きな目標達成があると信じて楽しく頑張りましょうね～

ほんなら、またね～

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